Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. Travaillant sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas”), c’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques) et respiratoire (pranayama). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Isabelle (Nām Suina K) est diplômée KRI (Kundalini Research Institute) et adhérente à la Fédération Française de Kundalini Yoga ; elle enseigne avec joie depuis 2018.

Animé par Isabelle.

Le Mardi de 9h30 à 11h

Tarif: euros

QI GONG (*)

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Le terme signifie littéralement ‘’Maîtrise du souffle’’ ou (Qi= énergie… et Gong =Travail) «travail sur l’énergie»

TAÏ-CHI-CHUAN (*)

Est un Art Martial chinois, dit ‘’Interne’’. Il est apprécié de tous, pour son effet bénéfique au même titre que le Qi Gong sur le corps, ainsi que la mémoire.

 Cet Art Martial chinois est également recommandé pour les personnes qui veulent développer en douceur leur souplesse, leur équilibre et leur coordination grâce à des mouvements lents. Il contribue en même temps au renforcement musculaire et permet d’améliorer la posture.
 Le taïchi-chuan se pratique à mains nues, mais est associé à des Arts utilisant des armes (éventail, épée,
bâton…)
 Les sinogrammes de Taï-chi-chuan太极拳 peuvent êtres traduites par, la ‘’Boxe du fait suprême’’

Animé par Pierre.

Le Mardi et Vendredi de 10h à 12h

Le Vendredi de 20h à 21h

Tarif: euros